/ SPIEROPBOUW

Je spieren laten groeien doe je aan de hand van trainen, brandstof en herstel. Voor alle drie de parameters zijn producten die je daarbij kunnen ondersteunen. Denk bij het trainen aan een pre-workout voor energie en focus. Als brandstof kan je een weight gainer nemen om aan je kilocalorieën te komen. En voor een goed herstel dragen producten bij die bestaan uit veel aminozuren en eiwitten.

Een gezonde uitgebalanceerde leefstijl is de basis voor goede prestaties. Toch hebben veel mensen baat bij supplementen om gemakkelijker alle benodigde voedingsstoffen binnen te krijgen. Voor het opbouwen van spiermassa eist je lichaam namelijk meer eiwit. Tijdens krachttraining belast je het spierweefsel waardoor er schade ontstaat aan de spiereiwitten. In de herstelfase worden de beschadigde spiereiwitten vervangen door nieuwe spiereiwitten. Je lichaam probeert op deze manier ervoor te zorgen dat er bij de volgende inspanning geen schade ontstaat. Door regelmatig te trainen worden er dus iedere keer meer spiereiwitten aangemaakt, wat zorgt voor de groei van spiermassa. Hierdoor blijft de spier groeien wanneer je hem blijft belasten. Door voldoende eiwitten binnen te krijgen zorg je ervoor dat je lichaam ook daadwerkelijk genoeg eiwitten kan gebruiken om deze beschadigde spieren te herstellen. Daarom is het voor mensen die aan krachttraining doen belangrijk 1,8 gram per lichaamsgewicht aan eiwitten binnen te krijgen. Het kan lastig zijn deze eiwitten alleen uit vaste voeding te halen. Daarom bieden onze producten rijk aan eiwitten de perfecte uitkomst om jouw eiwitbehoefte op peil te houden. Bekijk hieronder ons assortiment dat bijdraagt aan jouw spieropbouw!